손목통증 탈출 과도한 스마트폰 사용도 원인이...

손목통증 탈출 과도한 스마트폰 사용이...

안녕하세요~

손목통등 때문에 한동안 고생을 했는데요.

 

한방치료를 하면서 손목에 힘을 가하지 않는

가벼운 운동 정도는 했답니다.

 

 

운동처방사 선생님도 손목통증이 심할때는

손목을 사용 안하는 방법이 최선이라고 하십니다.

 

왜만한 손목 통증은 손목 스트레칭으로

근육을 이완하면 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

의사 선생님도 손목 통증이 심할 때는 손목 사용을 자제하고

한방 치료와 함께 휴식을 취하면 도움이 된다고 합니다.

 

요즘은 과도한 스마트 폰 사용으로 손목이나 손가락

어깨 통증을 호소 하시는 분들이 많다고 합니다.

 

 

 

 

저는 스마트폰이 원인은 아니고요.

안쓰던 손목을 갑자기 무리하게 사용한 게 원인인 것 같아요.

그래서 어깨나 팔뚝은 치료를 안 했어요.

 

 

 

 

부항을 뜨니 손목에서 어혈이 이렇게나 많이 나왔어요..ㅜㅜ..

컴퓨터 마우스를 많이 사용해도 손목 통증 유발 할 수 있고요.

 

사경을 많이 하거나 기타 설거지 손 빨래도 많은 양을 연속해서

하면 손목 인대에 무리가 올 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

아프지 말아야지 손목이 아프니 불편한 게 한두 가지가 아닙니다.

손목 통증 탈출

 손목 스트레칭과 함께 팔, 어깨 스트레칭도 하면서 주변 근육을

이완하면 손목 통증 예방에 도움이 되겠죠^^